No necesitás otra dieta.
Necesitás una estrategia que te ayude a ordenar tus hábitos.
El único curso que te enseña a usar el ayuno intermitente para transformar tu cuerpo,
tu energía y tu relación con la comida
sin dietas, sin culpa, sin ansiedad.
Porque entender cómo funciona el ayuno es el primer paso para dejar de frustrarte con tu cuerpo.
Solo por esta oportunidad accedé a todo el contenido
del Curso de Ayuno Intermitente y llevate como bono el
reto de 21 días de Ayuno Intermitente
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Reto Ayuno Inteligente de 21 días
3 menús semanales
Con lista de compras y organización semanal detallada
Guía de planificación
de comidas
Para crear tus propios menús
Guía de salidas sociales
Para que salirte del menú sin salirte del plan
Plantilla Rastreadora de Hábitos
Para que acompañes todo tu proceso
¿Por qué no te funcionó antes?
Muchas mujeres empiezan el ayuno sin entender cómo funciona su cuerpo.
Saltan comidas, se exigen, pasan hambre… y después sienten ansiedad,
culpa o efecto rebote.
No es tu culpa.
Lo que te faltaba era el método correcto.
En el Curso Ayuno Inteligente, te enseño paso a paso cómo aplicar el
ayuno de forma práctica, flexible y adaptada a tu vida.
No es una dieta más. Es una herramienta para ordenar tu alimentación,
activar tu metabolismo y ganar energía.
Este plan es para vos si...
Ya probaste muchas dietas, pero siempre volviste al mismo punto: frustrada, agotada y sin resultados sostenibles.
Querés bajar grasa corporal sin contar calorías ni pasar hambre.
Sentís que el desorden, la ansiedad o el “todo o nada” están saboteando tu bienestar
Buscás un plan real, flexible y sostenible que funcione en tu contexto.
Valorás la flexibilidad, la claridad y el paso a paso… y estás lista para salir del bucle de la autoexigencia.
Resultados reales
 Hacé como Gabriela O.Elegí constancia. No dieta. En solo 3 meses, Gabriela bajó más de 8 kg, pero lo más importante fue que aprendió a sostener sus hábitos sin exigirse perfección. Porque no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo sostenible. |  Hacé como BrunaPensaba que el ayuno no era para ella…que iba a pasar hambre y no lo iba a lograr. Pero con el método correcto aprendió a hacerlo bien, bajó 2,5 kg en el reto y lo más importante: redujo la ansiedad, mejoró su autoestima y volvió a confiar en su cuerpo. |  Hacé como Ana LauraAprendé a organizarte y planificar tus comidas sin exigirte perfección. Ella no solo aprendió a ayunar, aprendió a sostener. Porque los deslices van a pasar…pero cuando tenés claridad, sabés volver. |
|---|---|---|
 Hacé como SandraUsá el ayuno intermitente como un ancla para ordenar todos tus hábitos. En solo 15 días: ⬇️ bajó 5 kg, volvió a hidratarse, planificó sus comidas, retomó el ejercicio y cambió su mentalidad. El cambio empieza cuando entendés que no es solo dejar de comer, es empezar a elegirte. |  Hacé como Gabriela G.Pasó de comer sin horarios ni orden…a tener una heladera llena de opciones saludables y prácticas. En solo tres semanas, bajó 3 kilos. Pero más importante: recuperó el control sobre sus elecciones. |
Aprendé cómo funciona el ayuno intermitente, cómo adaptarlo a tu rutina y cómo usarlo para mejorar tu composición corporal, tu concentración y tu bienestar general.
El plan te enseña a entender tu cuerpo, tus horarios y tus señales reales de hambre.
Combina ciencia, nutrición y comportamiento para ayudarte a optimizar tu metabolismo
sin restricciones innecesarias.
Vas a descubrir cómo usar el ayuno a tu favor — sin pasar hambre, sin culpa y sin miedo a romperlo.
Es más que una guía: es un método práctico que transforma tu relación con la comida y con vos misma.
No necesitás comer menos. Necesitás una estrategia que te enseñe a hacerlo mejor.
Secuencia de clases pregrabadas
Materiales de apoyo entregables
Acceso vitalicio
Cada actualización o material nuevo que sumeal curso en los próximos meses será tuyo sin costo adicional.
Porque cuando invertís en este proceso, invertís una sola vez.
Todo el contenido nuevo se carga directamente en el aula y lo podés ver cuando quieras.
Garantía de satisfacción: seguí el paso a paso durante 3 meses. Si al ser constante no ves resultados, te devuelvo el dinero.
Confío tanto en lo que te enseño, que el riesgo lo asumo yo.
Conocé el Plan de Ayuno Inteligente
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para empezar ahora.
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6 cuotas de $482 sin interés o
un único pago de $2892
Mirá esta clase y descubrí como aplicar
el ayuno con estrategia y sin obsesiones
Vas a aprender cómo empezar el ayuno de forma gradual y estratégica, sin forzar tu cuerpo ni caer en el todo o nada.
Qué errores sabotean tus resultados (aunque ayunes)
y como evitarlos desde hoy mismo.
La mentalidad que te ayuda a sostener el proceso y convertir el ayuno en un hábito real sin obsesionarte.
Lo común vs Lo que vas a aprender
Dietas de siempre
❌ Te dan un plan sin enseñarte nada.
❌ Te hacen contar calorías como si fueras un robot
❌ No tienen en cuenta como te sentís, solo miran la balanza.
❌ Terminás frustrada, hambrienta y en el mismo lugar.
Estrategia real con este curso
✅ Aprendés a adaptar el ayuno a tu contexto
✅ Escuchás a tu cuerpo, no contás calorías.
✅ Entendés el por qué de cada decisión.
✅ Ganás claridad, confianza y disfrute.
Conclusiones que no podés ignorar
Una dieta cambia lo que comés. Una estrategia cambia cómo vivís.
Una estrategia te enseña a sostener lo que una dieta solo promete.
Cuando entendés tus hábitos con el ayuno, no necesitás restricciones.
💪🏼 ¿Qué vas a lograr? 💪🏼
Aplicar el ayuno con estrategia, sin rigidez.
Evitar errores comunes y frenar el autosabotaje.
Sentirte segura, con menos ansiedad y más energía.
Mejorar la relación con la comida y tu cuerpo.
Lograr descenso de peso sostenible.
Sobre mí
Soy Stephanie Madeira, nutricionista y creadora del método “No es dieta, es estilo de vida”. Defiendo que el éxito en el descenso de peso está en vivir un estilo de vida que se sostiene.
Hace más de 10 años acompaño a mujeres reales a reconectarse con su cuerpo y construir hábitos sostenibles.
Este curso nace de mi experiencia profesional y personal: yo también estuve atrapada en dietas, frustrada y buscando soluciones rápidas.
Hasta que entendí que el ayuno no es restricción, sino inteligencia nutricional.
Hoy mi misión es ayudarte a salir del bucle del “todo o nada” y construir un estilo de vida que te haga bien todos los días.
Si tenés dudas sobre si este plan es para vos,
escribime por WhatsApp y lo vemos juntas.
Y si querés conocer más de mi trabajo, seguime en Instagram
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Preguntas frecuentes
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